【摘要】女大学生的心肺能力较差,自我锻炼的意识不够,处于亚健康状态的女生已不再是少数,有些女生的身体状况已经影响了正常的学习和生活,甚至将会影响到祖国下一代的生长发育,高校女生的体质逐年下降的状况必须引起社会高度重视。要根据女大学生的体质健康状况,教育女大学生掌握良好的有氧运动的方式方法;让女大学生了解自己运动后的生理生化反应,教会她们控制运动强度等相关知识和相关技能;培养和提高自我锻炼意识和终身体育的能力,真正提高女大学生的体质健康水平。
【关键词】
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