【摘要】<正>防感冒:秋季早晚温差较大,清晨时已有阵阵凉意,人在锻炼时一般出汗较多,稍不注意就会受凉感冒。所以,千万不能一起床就穿着单衣到户外去活动,而要给身体一个适应的时间。出门还要备干毛巾,在锻炼后,先将毛巾平展地塞入衣服内,与后背相贴。这样锻炼时出的汗就会被毛巾吸收,稍等5～6分钟,用手从颈项处将毛巾掏出,就能避免运动后出汗易着凉的问题。
【关键词】
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