【摘要】5～6点:醒了也要多睡会儿 很多中老年人“睡不着,醒得早”,但只有睡眠充足,大脑得到充分休息,才能保证你过上高质量的一天.如果你在清晨五六点就早早醒来,不妨尽量让自己多睡会儿,实在睡不着可以闭目养神,或躺在床上按摩腹部、揉搓双手,有助于保证一天精神百倍.
【关键词】
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