【摘要】不管你从事什么职业,工作环境如何,工作性质如何。即使你是家庭主妇.也难免会受到精神上的压力。如果精神长期受到重压,就会导致神经衰弱,更严重的,变成神经错乱也不足为奇。因此,适当的运用各种方法让神经松弛下来.好好的歇息一下,肯定对你的健康有好处。美国的精神病治疗专家指出,假如长时间的集中精神于某一项工作,而不晓得找些什么娱乐去松弛一下,我们的身体,就会不断受到肉体和精神上双重的损耗。血压高.心脏病,泌尿症等病征,也可能是由于紧张过度而引致的。精神疲劳,比肉体瘦劳的害处更大。当你觉得精神疲倦的时候,不妨根据环境和时间,选择以下任何一个方法,保证你会觉得轻松舒畅。
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