【摘要】如果早上起床时心情烦躁，你可能这一天都会感觉疲惫不堪，最好将你的心情重新启动一次，就像从原路退回出发点一样。心理学家建议我们找到走出负面情绪的途径。尝试花几分钟跑上楼梯然后跑下来，或者简单地深呼吸3次，过量的氧消耗会向你的。肾上腺素系统传送信息，
【关键词】
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