【摘要】人体需全面均衡的营养才能保证良性运转,在食物中就富含这些营养。但是我们所吃食物的营养并不能完全被吸收,很多情况下,食物中的营养都被浪费了,通过食物巧搭配来实现营养的有效吸收,比一味填鸭式的吃要有用得多。
【关键词】
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