【摘要】在人的漫漫一生中，两个头儿和一个中段期最容易缺钙。“两个头儿”是指两个时期，一个是新生儿期、婴幼儿期、青春期的孩子们因生长发育的需要，对钙的摄入需求较大；另一个是老年期，因钙流失明显增多，故需要外源性补充更多的钙质。“一个中段期”是指女性在妊娠期和哺乳期，一个人担负着“两个”的营养重任，需要额外增加钙的摄入。
【关键词】
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